diverses méthodes
Réflexologie
Apprendre à être à l’écoute de sa tête, de son corps, savoir repérer certaines zones réflexes pour effectuer des gestes sur soi et ses proches afin de se préserver et/ou se détendre au quotidien.
Quelques propositions de thèmes :
La fatigue, troubles du sommeil
Les douleurs musculaires et articulaires
Les maux de têtes
Le stress...
EFT, Nerf vague...
Pratiques
Psycho-corporelles
C’est une méthode ludique, intuitive et adaptée aux échanges en groupe grâce à l’alliance de la verbalisation et de la connexion au corps.
Quelques propositions de thèmes :
Accueillir ses émotions, ressentis corporels
Prendre du recul, lâcher-prise
Estime et confiance en soi
Interagir avec les autres
Respirations...
Pour qui ?
Adultes
Adolescents
Enfants...
Aborder des thématiques diverses touchant le domaine personnel et/ou professionnel de façon collective.
Echanger afin de mieux comprendre le mode de fonctionnement mental et physique de chacun.
Ecouter et répondre à vos besoins et valeurs tout en
prenant en compte ceux d’autrui.
Apprendre des astuces et des gestes afin de se
préserver et vivre sereinement au quotidien.
Créer de la relation et de la cohésion...
dans quel but ?
Se découvrir